Jelentem, rossz pénz nem vész el. :) A múlt hét igen zavarosra sikeredett az életemben. Ami nem jelenti azt, hogy a fogyit teljes mértékben hanyagoltam, de nem is volt központi része az életemnek, ami igazából nem is baj mert ebbe is kezdtem becsavarodni... A kalóriákat nem számoltam, konkrétan, de bármit ettem folyton azon rágódtam ez mennyi, az mennyi kalória volt... Így egy olyan "megállapodást" kötöttem magammal, hogy reggeli: kifli, vagy fél szelet kenyér kenve, pár szelet felvágott plusz valami zöld, vagy piros :D Ebéd, minőségileg nem szétosztva köret 2 kanál, feltét 1-2 szelet hús, vagy ha apró akkor 2-3 kanál plusz savanyúság, vacsi általában ugyanaz mint az ebéd, de kevesebb mennyiség. Tízórai és az uzsi valami nyers zöldség, joghurt, gyümölcs...stb
Ma reggel mérlegre álltam, és -3kg mutat 3 hét alatt... nem egy fergeteges fogyás, de azért valami ahhoz képest, hogy nem igazán mozgok (amin változtatni fogok :D) és igazából nem is éhezem... jó néha, általában este 9 óra után tör rám, de ilyenkor gyorsan lefekszem aludni :D nehogy elcsábuljak...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése